Outdoor-Fitness und Sport für Mütter LAUFMAMALAUF Aachen -

Anja F.

Lauf Mama Lauf ist ein tolles Sportangebot für Mütter mit Kindern und hilft insbesondere nach der Geburt wieder fit zu werden. Ich finde es super, dass man immer an der frischen Luft trainiert - ob im Schnee oder bei Sonnenschein! Die Kurse finden in unterschiedlichen Parks in Aachen statt, sodass man sich die für einen günstigste Location aussuchen kann. Die Trainerinnen sind super und selber Muttis 😉 Aber nicht nur deshalb wissen sie, wovon sie sprechen, sie sind auch fachlich top ausgebildet und können einem hilfreiche Übungen zeigen und Tipps geben. Da mein Kind anfangs kein großer Kinderwagen-Fan war, hatte ich zunächst etwas Bedenken, mich für den Kurs anzumelden. Aber die meisten Übungen kann man auch mit Trage machen oder man legt das Kind zwischendurch mal auf eine Decke.
Insgesamt kann ich den Kurs nur weiterempfehlen! Teilweise wird er sogar von der Krankenkasse übernommen 😉

Nika Palmer

Laufmamalauf ist ein tolles Programm um nach der Schwangerschaft gemeinsam mit dem neuen Wunder wieder fit zu werden und Bewegung an frischer Luft zu bekommen! Außerdem lernt man hier nette Mamis kennen und kann so tolle Kontakte knüpfen oder einfach nette Gespräche führen.
Die Übungen sind super nachzumachen und variieren in jeder Stunde, Langeweile kommt hier definitiv nicht auf! Es gibt in jeder Stunde einen Schwerpunkt, sodass dieser Teil des Körpers dann besonders beansprucht wird. Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Koordination hier ist für jeden etwas dabei! Bei den Ausdauerrunden, kann jeder in seinem Tempo die Ausdauer fordern und nach Wunsch kontinuierlich steigern.

Das ganze wird von super lieben Trainerinnen geleitet, wodurch es nochmal doppelt so viel Spaß macht. Es wird darauf geachtet, dass man die Übungen richtig ausführt und zur Not Verbesserungsvorschläge gemacht, außerdem werden etwaige Beschwerden und die jeweilige Fitness der einzelnen Teilnehmerinnen beachtet. Und sollte das Kind einmal nicht mehr im Kinderwagen sitzen wollen ist dies auch kein Problem. Dann wird solange das Wetter es zulässt einfach eine Decke ausgebreitet oder die Trage kommt zum Einsatz. Auch mit Kind in der Trage kann man wunderbar weiter trainieren und bekommt noch Alternativen für manche Übungen gezeigt!

Ich kann diese Kurse nur jedem empfehlen, der nach der Schwangerschaft wieder etwas für sie körperliche Fitness und einen gesunden Beckenboden tun möchte!

C Ferwer

Tolles Ganzkörpertraining, das zeitgleich Ausdauertraining, Muskelaufbau, Dehnen und Koordination beinhaltet. Ideal, um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden, neue Kontakte zu anderen Mamis zu knüpfen und das Beste: das Baby kann mit, so kann man zum Sport, ohne einen Babysitter zu suchen. Die Trainerin ist super sympathisch und schaut, ob man die Übungen richtig ausführt und achtet außerdem auf individuelle Beschwerden und die jeweilige Fitness der einzelnen Teilnehmerinnen. Fazit: Muskelkater, verbesserte Fitness und Gesundheit und eine gute Stunde Spaß! Sehr sehr empfehlenswert!

Claudia Dues

Seit 2015 bis heute bin ich eine “Lauf-Mama“ 🙂 Das Training hat mir nach beiden Schwangerschaften sehr geholfen wieder aktiv zu werden. Ich hätte nicht gedacht, dass mir Sport draußen so viel Spaß machen kann. Dank der lieben und motivierenden Trainerin Sara und den vielen tollen Müttern die ich kennengelernt habe, freuen mein Kleiner und ich uns jede Woche auf neue Herausforderungen und bleiben gerne weiter dabei!

Gina Trojan

Genau das richtige um nach der Rückbildung wieder langsam zum Sportprogramm vor der Geburt zurück zu finden. Man kann die Belastung selber steuern und mit der Zeit immer mehr machen. Zudem sind die Trainerinnen sehr nett und der Austausch mit anderen Müttern super! Die „Location“ im Park an der frischen Luft finde ich optimal. Vor allem im Sommer erfreuen sich die Kinder daran auch sehr. Kann ich jeder Mama nur empfehlen 🙂

Daniel Arntz

Es ist ein abwechslungsreicher und anstrengender Sport der auf jeden Fall sehr viel Spaß macht. Verschiedene Ausführungen der Übungen werden gezeigt. Wie intensiv die Übungen ausfallen ist jedem selbst überlassen.
Jedoch immer mit dem Ziel fitter zu werden.
Da man unter Müttern ist kann man sich nach dem Sport austauschen sowie Kontakte knüpfen.
Das Kind ist draußen an der frischen Luft, was mir wichtig ist und kann entweder auf der mitgebrachten Matte oder im Kinderwagen sitzen und spielen.
Es ist empfehlenswert

Anna Feer

Lauf Mama Lauf ist ein super Programm! Man wird nach der Schwangerschaft wieder richtig schön fit und trainiert vor allem "Problemzonen" wie den Beckenboden gut. Die Übungen variieren oft, sodass es nie langweilig wird. Außerdem ist ein großer Pluspunkt die liebe Trainerin, die auf deine Bedürfnisse eingeht, dich pusht und immer ein offenes Ohr für dich hat, und die netten Mamis, die man im Kurs kennenlernt. Ich freue mich jede Woche auf die Trainingseinheit und kann LML auf jeden Fall weiterempfehlen. 🙂

Joana P.

Super Sportangebot für den Wiedereinstieg nach Schwangerschaft & Geburt. Sehr nette Trainerin mit abwechslungsreichen und effektiven Trainingseinheiten. Wer an der frischen Luft mit Baby was für seinen Körper tun will und dabei neue Mamas kennenlernen möchte ist hier genau richtig!