Body Scaling GmbH - Frankfurt am Main

Ralf S.

Seit ein paar Monaten bin ich im Body Scaling Programm und bin begeistert.

Genau wie versprochen lassen sich die Trainings und Aufgaben sehr gut in den normalen Tagesablauf integrieren. Die Trainings sind durch die Videos sehr gut nachvollziehbar und in den Trainingsplänen ist klar, was ansteht. Durch das direkt Feedback nach jeder Trainingseinheit kann ich mich weiterentwickeln und habe direkt Rückmeldung.

Die individuellen Betreuung durch Dr. Alex Ailinger, der mir jederzeit mit kompetentem Rat zur Seite steht, genieße ich sehr. Sowohl im Feedback zu den Trainings, als auch im wöchentlichen Check-In-Online-Videotermin, wo wir immer über Rückblick und Ausblick sprechen als auch mal spontan bei Fragen. Der Mix aus Ernährung und Sport inkl. der professionellen Anleitung ist genau das, was ich brauche.

Und natürlich auch ganz wichtig: es wirkt! Mein Gewicht geht stetig und kontrolliert nach unten und vor allem gelingt es mir durch die Anleitung meine Routinen nachhaltig zu verändern.

Das Body Scaling Health Program ist die ideale Lösung für alle, die trotz eines anspruchsvollen Alltags ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren möchten.

Mischa S.

Durch die Zusammenarbeit mit Lukas Müller konnte ich mein körperliches Wohlbefinden Nachhaltig verbessern. Auch 1,5 Jahre nach unserer Zusammenarbeit konnte ich mein Gewicht halten und den Muskelaufbau voran bringen. Wer wirklich seine Lebensqualität verbessern möchte, ist hier an der richtigen Adresse und sollte sich für ein Coaching bewerben!

Ivana G.

Als Selbstständige wurde mein Erfolg in kurzer Zeit so groß, dass ich Schwierigkeiten hatte, meinen Alltag effizient zu organisieren. Nach einem Gespräch mit Lukas Müller erhielt ich die Möglichkeit, am Body Scaling Health Program teilzunehmen – unter der Betreuung von Dr. Alex Ailinger. Dafür ein großes Dankeschön an das gesamte Team!

Innerhalb von zwei Monaten habe ich meine Routine zurückgewonnen: regelmäßige Mahlzeiten, mehr Energie, eine deutliche Fitnesssteigerung und eine feste Trainingsroutine mit vier Einheiten pro Woche. Mein größtes Laster – Schokolade – habe ich freiwillig gestrichen, weil ich meine Fortschritte nicht gefährden wollte.

Besonders beeindruckt bin ich von der individuellen Betreuung durch Dr. Alex Ailinger, der jederzeit mit kompetentem Rat zur Seite steht.

Das Body Scaling Health Program ist die ideale Lösung für alle, die trotz eines anspruchsvollen Alltags ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimieren möchten. Denn nur ein starker Körper bildet die Grundlage für nachhaltigen Erfolg.

Christian P.

Ich kann das Programm von Body Scaling absolut empfehlen. Seit Oktober 2024 bin ich dabei, habe effektiv 14 kg abgenommen und mein Energielevel schon nach ein paar Wochen enorm gesteigert. Eine optimale Begleitung bietet mir dabei Dr. Alex Ailinger als persönlicher Coach.Mit seiner Kompetenz passen wir gemeinsam mein Training und meine Ernährung im stetigen Austausch an. Dabei geht Alex stets motivierend auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein.
Wer ernsthaft Abnehmen will, sein Fitnesslevel steigern und effektiv sein will, ist bei Lukas und Alex absolut an der richtigen Adresse.
Danke für eure Unterstützung!

Hagen H.

Ich kann nicht genug Gutes über das Body Scaling Health Programm und insbesondere über meinen persönlichen Coach Dr. Alex Ailinger sagen! Seit er mich im Mentoring begleitet und mein individuelles Training und meine Ernährung coacht, hat sich nicht nur meine Fitness enorm verbessert, sondern auch meine gesamte Einstellung zu einem gesunden Lebensstil.
Alex Ailinger ist äußerst kompetent, motivierend, und immer bereit, individuelle Anpassungen vorzunehmen, um auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse einzugehen. Seine Trainingspläne sind hoch effizient und lassen sich mit 3 x ca. 40 min in in meinen stressigen Wochenablauf gut integrieren. Ich kann Alex Ailinger jedem empfehlen, der ernsthaft an seinem Fitnesslevel und an einer nachhaltigen Gewichtsreduktion arbeiten möchte. Mein Zwischenstand aktuell nach 6 Monaten -9,5 kg. Vielen Dank für deine Unterstützung und Motivation!

Simon H.

Ich hatte mein Erstgespräch im Rahmen des Gesundheitsprogramms und bin wirklich positiv überrascht. Der Verantwortliche für das Programm war äußerst empathisch, nahm sich viel Zeit für eine ausführliche Anamnese und stellte gezielte Fragen zu meiner aktuellen Situation – insbesondere zu meinem Bandscheibenvorfall. Es war spürbar, dass hier nicht nur Fachwissen vorhanden ist, sondern auch echtes Interesse am individuellen Gesundheitszustand der Teilnehmer.

Besonders wertvoll fand ich die konkreten Tipps, die ich bereits aus dem Erstgespräch mitnehmen konnte. So wurde mir beispielsweise empfohlen, regelmäßiges Kraulschwimmen in meinen Alltag zu integrieren, um die Wirbelsäule sanft in Bewegung zu bringen und die Schmerzen zu lindern. Diese praxisnahen Hinweise haben mir direkt weitergeholfen.

Auch die Transparenz hat mich überzeugt. Ich konnte offen über meine weiteren Pläne sprechen, etwa die Idee, vor dem Programm einige Stunden mit einem Personal Trainer zu arbeiten, um meine Übungsausführung zu optimieren. Anstatt mir etwas aufzudrängen, wurde mein Vorhaben wertfrei aufgenommen und mir sogar dabei geholfen, es sinnvoll in meinen Weg zur Besserung einzubauen.

Insgesamt ein sehr angenehmes, kompetentes und hilfreiches Erstgespräch – eine tolle Basis für das weitere Programm!

Alexander K.

Nach gut zwei Monaten Erfahrung mit Lukas und seinem Bodyscaling-Team möchte ich hier eine differenzierte Empfehlung geben:
Bodyscaling wird von seinem Gründer und Initiator Lukas Müller geführt und aufgebaut. Dabei werden Kunden durch ein Online-Coaching begleitet, unterstützt und geführt.
Das Online Coaching umfasst ein intensives, aber sehr einfaches, unkompliziertes und schnell erledigtes Tracking der Ernährung, des Trainings und der Fitness-Daten. Nach einer kurzen Eingewöhungsphase kann man dieses Tracking in 5 Minuten täglich erledigen. Für die Erfassung der Fitnessdaten wird das Whoop-Armband empfohlen, was im Vergleich zu den sonst üblichen Pulsuhren sehr kostengünstig ist und erhebliche Vorteile hat: Der Sensor wird direkt am Arm oberhalb des Handgelenks angebracht. Man merkt den Sensor nicht. Das Whoop-Band hat KEIN Display und dies ist sehr vorteilhaft. Die Visualisierung findet über das Smartphone statt und ist sehr differenziert und braucht keinen Vergleich mit Garmin, Apple Watch etc. zu fürchten.
Das Online-Training beinhaltet einen Trainingsplan, der individuell angepasst wird. Mindestens einmal wöchentlich oder mehrfach findet dann ein Coaching mit einer Reflexion, Rückmeldung und Empfehlung statt - bis sich das Training optimal eingependelt hat.
Die Rückmeldungen von Lukas sind sehr differenziert und sehr kompetent. So werden Fehlstellungen, falsche Handgriffe bei Gewichtübungen mit der Langhantel/Kurzhantel vermieden.
Die Qualität von Lukas als Trainer ist wirklich sehr positiv, beeindruckend. Er hat als Wettkampf-erprobter Natural Bodybuilder umfangreiche Erfahrungen gesammelt und weiß eben auch aufgrund seiner eigenen Erfahrungen, wie mit Problemen wie etwa Bandscheibenvorfall etc. optimal umgegangen wird. Er hat einen sehr motivierenden und geduldigen Motivations- und Coaching-Stil, der ansonsten bei Fitness-Trainern unüblich ist. Dabei spielt die mentale Einstellung, Fokussierung und Umsetzung eine bedeutende Rolle! Und nebenbei: Lukas ist ein sympathischer, integrer Mensch, mit dem das Training auch Spaß macht.
Weitere konkrete Erfahrungen: Ich habe Ernährungsfehler erkannt und verändert und habe dadurch schnelle Resultate erhalten. Ich habe meine Fußstellung bei wichtigen Übungen wie Kniebeuge, Kreuzheben etc. angepasst und optimiert. Dadurch haben sich meine Knieprobleme ebenfalls deutlich verbessert.
Deshalb freue ich mich auf das weitere Training mit Lukas und seinem Bodyscaling-Team und empfehle gerne weiter! Viel Spaß beim Training mit ihm!

Follow Up vom 22.12.24 nach 7 Monaten Training mit Lukas und Team:
Dank für das großartige Training seit Mai! Es hat mir nicht nur gutgetan, sondern mir auch deutlich sicht- und fühlbare Fortschritte gebracht. Dank der Unterstützung habe ich an Kraft und Ausdauer gewonnen, bin wieder deutlich beweglicher und fühle mich insgesamt einfach viel besser. Besonders die Anregungen zur Anpassung meiner Ernährung haben mir ebenfalls sehr geholfen.

Die Ergebnisse sprechen für sich: Mein Körperfettanteil liegt nun bei 10 %, und ich habe meine Muskelmasse von 75 kg auf 80 kg steigern können – und das trotz meiner 2 Meter Körperlänge und einer Veranlagung, die mich eher für Ausdauersport prädestiniert. Für jemanden wie mich, bei dem Muskelaufbau in der Muckibude normalerweise eine Ewigkeit dauert, ist das ein Riesenerfolg.

Das alles zeigt: Lukas ist ein Top-Trainer! Vielen Dank für deine Kompetenz, Motivation und die großartige Zusammenarbeit.

Amr H.

Durch das Coaching mit Lukas konnte ich mein Training auf ein neues Level bringen. Seine professionelle Unterstützung hat maßgeblich zu meinem Muskelaufbau beigetragen – ich bin rundum zufrieden mit den Ergebnissen!