FIT & GESUND - coaching mit juliane jesse - Prüm

Birgit Hack

Juliane überzeugt mit ihrer durchweg positiven und natürlichen Art. Sie redet nicht lange um den heißen Brei und bringt die Tatsachen auf den Punkt. ☺️

Ich habe in der Zeit des Coachings viel gelernt, konnte mich immer und quasi jederzeit bei Juliane melden und habe zeitnah Feedback erhalten.

Alex F

Meine linke Schulter war ausgekugelt, wurde operiert und benötigte anschließend Krankengymnastik. Da ich in der Eifel keinen Anbieter fand, der zeitnah Termine frei hatte, fragte ich Juliane, ob sie mir über Videokonferenz einen Plan machen könnte. Als Trainerin im Niederprümer Fitneßstudio begleitete sie mich bereits 2017 erfolgreich, als ich beide Kniescheiben gebrochen hatte. 2019 lief ich meinen ersten Halbmarathon in Waxweiler. Auch der Plan mit der Schulter war erfolgreich, beim Kontrolltermin war die Doktorin sehr zufrieden mit der Beweglichkeit.

Verena Gehrke

Ich habe im Kontext meiner chronischen Erkrankung ein Coaching mit den Schwerpunkten Bewegung, Entspannung,
Ernährung bei Juliane gebucht. Dabei ist Juliane auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen und hat die einzelnen Einheiten mit Informationen und Lernaufgaben für mich gut gestaltet. Die Mischung aus Präsenz- und Digitalterminen war für mich perfekt.
Besonders haben mir die ergänzenden Personal Training Stunden mit Pilates gefallen. So dass ich seitdem regelmäßig am Pilates Zoom Kurs teilnehme.
Pilates ist für mich zu einen Anker geworden, der mir den Alltag mit meiner chronischen Darmerkrankung erleichtert.
Mit Juliane zu arbeiten und zu trainieren macht dabei immer Spaß. Durch ihre offene, fröhliche und freundliche Art weiß Juliane immer wieder mich zu motivieren und weiterzumachen auch wenn es mal schwer fällt. Außerdem sind die Angebote von Juliane immer top organisiert, die Verlässlichkeit finde ich toll. Ich würde mich jederzeit wieder für die Zusammenarbeit entscheiden und kann sie daher auch anderen uneingeschränkt empfehlen.

I F

Ich hatte insgesamt 6 Monate und etwas später nochmal drei Monate Coaching bei Juliane. Meine Ausgangslage war leichtes Übergewicht, aber besonders eine Figur, mit der ich jeden Tag unglücklich war. Ich fühlte mich zu dick, unfit und nicht in der Lage, das allein zu ändern.
Jedes Coaching war individuell auf mich abgestimmt und half mir sehr, meine Ziele zu erreichen. Wir trafen uns entweder zur Messung des Körpers im Prüm oder online.
Ich war nach 6 Monaten dann an meinem Ziel, wieder in mein Dirndl zu passen, angelangt. Das macht wirklich glücklich.
Juliane arbeitet viel mit positiven Verstärkern und man muss keine Kalorien zählen, vielmehr lernt man, sich gesund und lecker zu ernähren, das eigene Essverhalten zu überprüfen und wie die richtige Kalorienzufuhr aussieht. Obwohl ich selbst viel weiß, gab Juliane mir neue Impulse und somit konnte ich mein Verhalten gut und auch langfristig ändern.

Ein paar Monate nach dem Ende der ersten Coaching-Einheit wollte ich das Gelernte nochmal vertiefen und mich erneut begleiten lassen und bestätigen, dass der eingeschlagene Weg der richtige ist. Diese Begleitung ist das Wertvolle für mich: Ich erhielt kleine Kurskorrekturen, auf mich zugeschnittene Pläne und erneut die Bestätigung, dass der Weg so funktioniert!

Nun habe ich schwarz auf weiß 10kg Körperfett verloren, mag mein Spiegelbild und fühle mich fit und wohl in meiner Haut.

Ich empfehle das 1:1 Coaching, jeder und jedem, der nachhaltig und grundsätzlich etwas an der Figur und oder der Fitness ändern möchte. Es ist so viel einfacher als das allein hinzubekommen. Für mich war es eine wertvolle Erfahrung, die jeden Cent wert war und mein Leben verändert und bereichert hat.

Nathalie Meyer

Bei Facebook bin ich auf das Webinar von Juliane aufmerksam geworden. Über dieses Webinar konnte ich mich unverbindlich über das Coatching informieren. Mein Ziel war an 1. Stelle an Bauchumfang zu verlieren und an 2. Stelle Gewicht zu reduzieren. Im Coatching habe ich neue Ansichten punkto Ernährung bekommen. Mit Julianes Unterstützung konnte ich mein Ziel erreichen. Ich hatte kaum Heißhunger noch musste ich großartig auf irgendetwas verzichten. Mein Bauchumfang hat sich reduziert und an Gewicht hatte ich auch einige Kilos verloren. Ich kann jedem das Coatching empfehlen. Juliane hat ein kompetentes Wissen und kann dies sehr gut vermitteln. Die Zusammenarbeit mit Juliane ist durch ihre sympathisch und liebevoll Art sehr angenehm und motivierend.

Anne Sch

Ich habe schon mehrere Kurse bei Juliane besucht und es ist immer gut!
Kompetente Trainingsanleitung und man kann den grad der Anstrengung immer auf seinen persönlichen Trainingsstand anspassen, sodass man gefordert aber nie überfordert ist, also genau richtig. Juliane ist immer sehr nett und geht individuell auf die Person und die Übungen ein.
Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und es macht immer Spaß!

Janin Kohnen

Ich kann jedem das 1:1 Coaching nur empfehlen. Mir geht es gesundheitlich so gut wie schon lange nicht mehr. Dank Juliane ihrer Hilfe habe ich seit Oktober 12 kg verloren. Juliane unterstützt mich und weiß, wie sie mich motivieren kann, auch, wenn sich auf der Waage mal nichts tut. Ich fühle mich sehr wohl und es macht Spaß über sich hinaus zu wachsen und über die eigenen Grenzen zu gehen.
Jeder, der sich gesund und fit fühlen möchte ist bei Juliane an der richtigen Stelle.

Lena Wallenborn

Ich habe während der Schwangerschaft bei Juliane am Pilateskurs für Schwangere und junge Mütter teilgenommen und im Anschluss zwei mal den 8-Wochen-Kurs „Fitness für junge Mütter“ durchlaufen und kann beides nur wärmstens empfehlen. Juliane bietet immer verschiedene Varianten an, sodass sowohl Anfänger aber auch Fortgeschrittene alles durchführen können und auf ihre „Kosten kommen“. Auch bei Beschwerden oder Problemen geht sie individuell auf den Einzelnen ein und gibt Hilfestellungen/ Alternativen. Das waren mit Sicherheit nicht die letzten Kurse, die ich bei ihr besucht habe. Danke Juliane!