Steven Becker
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Hallo Fitnessfreaks oder die es noch werden wollen!
Ich teile mal kurz meine Erfahrungen mit dem CBC Erfurt.
Ich bin nun ca. 1,5Jahre dabei und erlaube mir zu sagen ein CBC Boy zu sein.
Was hat mich dort erwartet in dieser Zeit:
Nach einem längeren Genesungsprozesses bin ich über das Netz auf das CityBootCamp Erfurt gestoßen. Da ich mich keinem Verein oder Fitnessstudio anschließen wollte. Mich aber vermehrt Outdoor wieder sportlich etwas abverlangen wollte, als nun mittlerweile Hall of famer der Landesliga 😉
So bin ich nach lockerem Kontakt zum Probetraining eingeladen worden. Habe dieses damals absolviert und sofort Expertise der Trainer*innen gemerkt. Aber auch das man hier gefordert und gefördert wird, wenn man etwas Spaß, Biss und Offenheit für mich bis dato „andere“ Bewegungsabläufe mitbringt. Vielfältige Funktionale Eigenkörpergewichtsübungen mit hoher Wiederholungszahl stehen im Mittelpunkt.
Das Training an sich ist fordernd(HochIntensivT) und man sollte mM etwas sportliche Vorerfahrung mitbringen. Bzw. seine körperlichen Grenzen gut kennen und abschätzen können. Die kurze Dauer der Einheiten von 60min hat Vorteile während meiner Trainingswoche. Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren mindestens 24h danach. Eher meist länger.
Das tolle ist auch diese Abwechslung. Sei es in der Community(Offene Gruppe) oder Übungsauswahl während den Einheiten. Da ist es immer eine kleine Überraschung, mit wem und was gemacht wird an diesem Tag. Das finde ich persönlich immer ganz spannend.
Es gibt unterschiedliche Preisangebote. Je nach Interesse an dem Konzept. Vom 3er-Kärtchen über Personal Training bis Firmenfitness ist alles vertreten. Da findet sicher jeder Interessierte sein individuelles Angebot.
Es gibt häufig im Jahr neue Bewegungserfahrungskurse. Vom Boxtraining über TRX/Sling-Stunde bis CapoeiraHIIT und vieles mehr.
Wer sich auch mal gern bei Freizeitfitnesswettkämpfen ausprobieren möchte, ist hier auch genau richtig. Es werden über das Jahr an verschiedene Wettkämpfen in der Region mit Trainern und Community teilgenommen. Dies erfolgt freiwillig und ist kein Drang und verpflichtend. Es wird dabei unterstützend bis zum Zielfinish hingearbeitet.
Abwechslung bietet auch im Jahr die unterschiedlichen gemeinsamen Unternehmungsfreizeittage bzw. Abende, natürlich immer mit sportlichem Hintergrund. Von Wander- und Fahrradtouren am Wochenende bis zum Wassersport(SUP and chill).
Ich habe durch das CBC Erfurt wieder großen Spaß an der Bewegung gefunden. Dadurch bin ich im Alltag körperlich belastbarer, mit besserer Stimmung. Stressfreier und hab durch die Übungsauswahl ein positiveres Körpergefühl entwickelt. Dafür bin ich sehr dankbar.
Was ich immer wieder beeindruckend empfinde, ist die taffnes der CBC Girls. Diese Widerstandsfähigkeit der Frauen hab ich gleich bemerkt und enormen Respekt vor entwickelt.
Tipp von mir: Vorbeikommen, Ausprobieren, etwas dran bleiben und dann selbst entscheiden.
Achsooo ... falls es mal Regnen sollte, macht nichts – Training findet dennoch statt 🙂
Funfact: Es werden meist kleine Videos von der Einheit aufgenommen. Davon ein Best Off Clip erstellt und auf SocialMedia geteilt. Damit man immer nachverfolgen kann, wovon der aktuelle Muskelkater kommt 🙂
VG und Sport frei sendet SteveN
(Wer einen kleinen extra Kick Motivation braucht:
"Manchmal ist man nur eine Entscheidung von einem komplett gesünderem Leben mit wunderbaren Erfahrungen entfernt." - Zitat BurpeeKing 2023)
